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厚生労働省が2003年に策定した「健康づくりのための睡眠指針」では、成人以降50代までの快適な睡眠時間は、6.5―7.5時間となっています。連日の深夜までの観戦は避け、睡眠時間の確保に気をつけましょう...

パソコンで睡眠時間や疲れ具合などを入力すると点数やアドバイスが表示される。... パソコンで睡眠時間や勤務時間を入力後、眠気や疲労度合いについて回答すると日々の状況を踏まえて点数や改善点が画面に表示さ...

すべて一人でこなして月に100万円を売り上げ、「睡眠時間が3、4時間の日々が2、3年続いた」と振り返る。

創業以来、毎日の睡眠時間3―4時間という働きづめの日々だったが、先日初めて夏休みを取り、香川県と兵庫県淡路島を旅した。

地元の進学校で、試験が近づくと睡眠時間は毎日4時間程度。

厚い敷きぶとんの下でもしっかり計測できる 睡眠時間に対するノンレム浅・深睡眠、レム睡眠、中途覚醒の四つの睡眠ステージの量と割合、熟睡度や眠りの深さの指標とされる4ヘルツ未満の周波数の...

ナポレオンの睡眠時間は本当に3時間だったのか?... 8時間の睡眠が標準とすれば、人生の3分の1は眠りに費やされることになる。... 一方、アインシュタインは10時間以上寝ていたという。

一定温度の運転と比べて17%、2時間タイマー運転と比べて37%、深い睡眠の割合が増えたという。 ... 深い眠りでは脳が休まり、この時間が長ければ、睡眠時間が短くてもぐっすり寝たとい...

タニタ(東京都板橋区、谷田千里社長、03・3968・2111)は6日、在宅で睡眠を定量的に評価、表示できる睡眠計「スリープスキャンSL―501=写真」を5月中旬に発売すると発表した。... パソコンで...

ただ一つつらいのは、「検索中毒」になり、睡眠時間が常に足りないことだ。

(東京都渋谷区) 【余滴/睡眠時間減る一方】 孫正義氏に薫陶を受け06年に独立、複数の会社を経営し、大学研究員も務める忙しさ。... ビジネスアイデアが増える一方、睡眠時間がどんどん減...

生活習慣に目を向けると、まず睡眠不足が不調の原因になりうる。睡眠時間の減少は国民健康・栄養調査でも顕著で、07年には睡眠時間が5時間未満の場合が6%以上あった。時間外勤務時間が月間100時間を超えると...

所要時間は10分ほど。... ナイトスチームは睡眠時間を使って、メガビューティはテレビを見ながらでも使える。

「クボタは、睡眠時間が極めて短いウサギ」。

一日の平均睡眠時間が5時間の松浪さんの場合、昼寝は移動時間を利用する。... 睡眠の重要性に思い至ったのは、レスリングに取り組んでいたことと深い関係があるようだ。... この習慣は「疲労は睡眠でしか抜...

ただ、最近は社長業がハードで睡眠時間の確保に充てている」と苦笑い。

上中には睡眠時間が数時間という日々が再び訪れた。

それでも滞在中に毎日8時間程度の作業をこなすのはかなり厳しいこと。だが、計画した時間を短縮できた。... おそらく睡眠時間をさいて作業をしたのではないか」 ―8月から、きぼうで宇宙実験が始まり...

短時間睡眠は肥満、脂質代謝異常、高血糖値に関連―。... 特に短時間睡眠が血液中の中性脂肪値を増加させる知見は初めての報告になる。 今回の研究は日本人の睡眠時間と虚血性心疾患危険因子、睡眠時間...

出勤前の朝早い時間か、仕事が終わってからの遅い時間に行っている。... 特にウルトラマラソンは100キロメートルを13時間以内で走るという過酷なレース。睡眠時間より長い時間を走るということは、まさに未...

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