新型コロナ／東京・江戸川区、高齢者に運動動画を公開 外出自粛時など

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  江戸川区健康増進運動「リズム運動」の動画

東京都江戸川区は新型コロナウイルス感染拡大で外出を控える高齢者向けに、同区独自の健康増進運動「リズム運動」の動画を公開した。自室での運動を奨励し、体力の低下や気分の落ち込みを抑制してもらう狙い。

動画はリズム運動をベースにした「準備体操＆脳トレＦｒｏｍリズム運動」。首・肩・足などの筋肉のコリをほぐす体操と、手と指を動かして脳の活性化を促す運動の２種類を紹介。テレワーク利用者への気分転換にもなるという。

リズム運動は社交ダンスを基にした同区独自の軽運動で、４０年以上区民に親しまれている。しかし新型コロナの影響で２月９日から同運動の催しは全て中止となった。