産業春秋/心の「免疫力」

(2020/5/26 05:00)

診療所の医師から、在宅勤務や外出自粛が長期化し、昼夜逆転などで体調を崩す人が増えていると聞いた。急な環境変化に適応できず、過剰なストレス状態に陥ってしまうそうだ。

在宅勤務では出社勤務時と生活のリズムを変えず、オンとオフの切り替えが大事になる。通勤時間がない分、朝寝坊したり、夜半まで仕事に根を詰めたりする毎日では「燃料切れ」を起こす。

国際宇宙ステーションは、究極の閉鎖環境の中で冷静な判断と正確な作業が要求される。クルーはストレスをどう紛らわせているか。厳しいメンタルトレーニングを積んだ猛者たちも命の危険と隣り合わせの宇宙では緊張の連続だ。

「忙しい時こそ少し心にブレーキをかける」「毎日の小さな成果を実感しながら日々のプロセスを楽しむ」「肩の力を抜くためユーモアを忘れない」。167日間の連続宇宙滞在を経験した古川聡さんは、自著『宇宙飛行士に学ぶ心の鍛え方』で自身のストレス対処法を紹介する。

緊急事態宣言は解除されたが、社会的距離の確保など非日常は続く。こんな時こそ、家族との他愛のない会話や他者へのおもいやりの心で日常感覚を保ちたい。新型コロナウイルスとの持久戦では、心の「免疫力」が支えになる。

(2020/5/26 05:00)

総合1のニュース一覧

おすすめコンテンツ

おもしろサイエンス 
腸内フローラの科学

おもしろサイエンス 腸内フローラの科学

カラー写真と実例でわかる 
カビの分離同定と抗カビ試験

カラー写真と実例でわかる カビの分離同定と抗カビ試験

すぐわかる2D作図 BricsCAD入門

すぐわかる2D作図 BricsCAD入門

わかる!使える!粉体入門
<基礎知識><段取り><実作業>

わかる!使える!粉体入門 <基礎知識><段取り><実作業>

わかる!使える!レーザ加工入門
<基礎知識><段取り><実作業>

わかる!使える!レーザ加工入門 <基礎知識><段取り><実作業>

図解!生産現場をカイゼンする「管理会計」
新しい会計を生産技術者が知るための<なぜなぜ88>

図解!生産現場をカイゼンする「管理会計」 新しい会計を生産技術者が知るための<なぜなぜ88>

PR

ご存知ですか?記事のご利用について

カレンダーから探す

閲覧ランキング
  • 今日
  • 今週

ソーシャルメディア

日刊工業新聞社トピックス

セミナースケジュール

イベントスケジュール

もっと見る

PR

おすすめの本・雑誌・DVD

ニュースイッチ

企業リリース Powered by PR TIMES

大規模自然災害時の臨時ID発行はこちら

日刊工業新聞社関連サイト・サービス

マイクリップ機能は会員限定サービスです。

有料購読会員は最大300件、無料登録会員は最大30件の記事を保存することができます。

会員登録/ログイン

このサイトでは、アクセス状況の把握や広告配信などのためにクッキー(Cookie)を使用してしています。このバナーを閉じるか閲覧を継続した場合、クッキーの使用に同意したこととさせていただきます。なお、クッキーの設定や使用の詳細についてはプライバシーポリシーページをご覧ください。

閉じる